Richter Energietechnik Sassenberg

Weihnachtszeit/Jahresstart – Zeit, um neue Ziele anzusteuern

wolfadmin — Sat, 02 Nov 2019 12:00:35 +0000

Ihnen und Ihrer Familie wünsche ich ein besonders schöne Adventszeit mit viel Raum und Zeit für sich und für besinnliche Gedanken. Gesundheit, Glück und Lebenssinn sollen Sie begleiten und Ihnen ein spannendes Jahr mit neuen Vorhaben bescheren.

Die Weihnachtszeit und der Anfang eines jeden neuen Jahres ist eine Zeit einmal innezuhalten – Zeit auch, um neue Ziele anzusteuern. Ich wünsche Ihnen dabei viel Glück und Erfolg und begleite Sie gerne auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

Neues Kursangebot „Rauchfrei werden“

Sylke — Thu, 24 Oct 2019 12:48:02 +0000

Gemeinsam fällt es leichter:

Rauchstopp vorbereiten und umsetzen

Vielen Rauchern fällt es schwer, sich für immer von der Zigarette zu trennen. Als treuer und zuverlässiger Begleiter in nahezu allen Lebenslagen und Bedürfnissituationen wird sie sehr geschätzt. Zum Entspannen nach getaner Arbeit oder beim Konzentrieren auf schwierige Aufgaben. Egal, was der Raucher gerade braucht, die Zigarette gibt’s. Wenn nur nicht die Gesundheit darunter leiden würde und überdies auch noch der Geldbeutel.
Wer seiner Gesundheit und seines Umfeldes zuliebe mit dem Rauchen aufhören möchte und sich dabei professionelle Unterstützung wünscht, erhält diese im Raucherentwöhnungskurs bei mir als zertifizierte Trainerin für das Rauchfrei Programm.
In den Gruppentreffen erfahren Sie als Teilnehmer Wissenswertes zum Thema Rauchen und lernen Methoden kennen, die Ihnen helfen, Ihr Ziel, endlich rauchfrei zu werden und zu bleiben, zu erreichen. Gemeinsam in der Gruppe wird der Rauchstopp vorbereitet und dann umgesetzt. In den Treffen nach dem Rauchstopp wird das Risiko, in die alten Rauchgewohnheiten zurückzufallen, gezielt bearbeitet und so die Rauchfreiheit gefestigt. „Keiner wird gedrängt, mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist und bleibt ein Angebot. Und eine Chance auf ein zufriedenes, rauchfreies Leben.“ Ich betone, dass bei kleinen Gruppen mit bis zu zehn Teilnehmern genügend Zeit bleibe, um auf jeden individuell einzugehen.
Das Rauchfrei Programm wird laufend, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, weiterentwickelt. Herausgeberin ist die IFT-Gesundheitsförderung, die auch für die Zertifizierung der Kursleiter verantwortlich ist. Das Programm wurde vom IFT Institut für Therapieforschung, München, in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt und hat sich seit vielen Jahren in der Praxis bewährt.
Werden Sie rauchfrei!
Der Tabakentwöhnungskurs bietet kompetente Unterstützung auf dem Weg in ein rauchfreies Leben.
Melden Sie sich jetzt an. Ich biete Einzel- oder Gruppenkurse an, in denen Sie Schritt für Schritt das Rauchen aufgeben können und das Rauchfrei-Leben stabilisieren können. Merken Sie schon nach kurzer Zeit die gesundheitliche Verbesserung und fühlen sich von Tag zu Tag wohler. Gerne unterstütze ich Sie bei Ihrem Vorhaben.
Die Gruppenkurse finden über 4 Kurswochen statt, weitere Nachtreffen zur Stabilisierung und Unterstützung in der Gruppe sind geplant. Die Kosten betragen für den Gruppenkursus 190 Euro, je Nachtreffen 30 Euro. Die Krankenkassen unterstützen Ihren Wunsch mit einem Anteil. Nähere Informationen gebe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch.

Fastenkurse „Fasten für Gesunde“

Sylke — Thu, 24 Oct 2019 12:46:09 +0000

Buchinger Fasten „Heilfasten“ für Gesunde:

Heilfasten hat eine jahrtausendalte Tradition und soll der Reinigung von Körper, Geist und Seele dienen. Heilfasten wird von Gesunden, zum Einstieg in eine Gewichtsabnahme sowie bei bestimmten Krankheiten angewendet. … Buchinger sprach daher auch von einer „Diät der Seele“ während des Fastens.

Basenfasten:

Beim Basenfasten werden nur Lebensmittel gegessen, die basisch wirken und den Körper entsäuern. … Zudem soll das Entsäuern vor verschiedenen Krankheiten schützen oder diese lindern.
Wie erkenne ich eine chronische Übersäuerung? Geschwächtes Immunsystem, Verdauungsstörungen, chron. Darmreizungen, Saures Aufstoßen/ Magenschleimhautreizungen, Ständig kalte Füße/Hände oder Migräne, Muskelverhärtungen/-verspannungen, häufige Kopfschmerzen, chronische Schmerzzustände ohne Ursache
Krankheiten, die durch eine Übersäuerung entstehen: Rheuma, Gicht, Neurodermitis, Osteoporose, Krebserkrankungen, Bindegewebsschwäche, Allergien.
Ursachen sind Stress, falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu wenig Flüssigkeit.
Ablauf meines Fastenkurs-Angebotes:
An einem Informationsabend werden Sie über den Ablauf einer Fastenwoche und die dazugehörigen Maßnahmen informiert und Ihre Fragen beantwortet.
In der einwöchigen Fastenwoche begleite ich Sie mit wichtigen Informationen, Gesprächen, Tipps und Unterstützung. Im Gruppenkursus (5 Kurstreffen in der Woche) bis 12 Teilnehmer werden wir uns austauschen, entspannen, bewegen und gegenseitig unterstützen. Termine biete ich im Frühjahr und Herbst an und bei Bedarf sind anschließende Ernährungs- oder Bewegungskurse möglich.

POWER smoveys

Sylke — Sun, 20 Nov 2016 05:12:20 +0000

Informationen zu smoveyPOWER

smoveyPOWER (NEU!)

Der smoveyPOWER ist die dynamische Weiterentwicklung des smoveyCLASSIC, der aus einem Spiralschlauch, 4-6- Stahlkugeln und einem Griffsystem besteht, das ein Durchlaufen der Kugeln durch den gesamten Schlauch ermöglicht. Er wurde speziell für das Kraft- und Lauftraining entwickelt und bietet mit der Konzeption der durchlaufenden Kugeln noch vielseitigere und flexiblere Übungsvarianten. Ob Aufwärmtraining, Technik- und Krafttraining, Koordination, Mobilisation, Gleichgewichts- und Ausdauertraining oder lässig coole Moves im Fitness und Dance Bereich- mit dem smoveyPOWER ist alles möglich! Auch die beliebten Entspannungsübungen durch Abrollen am Körper nach einem intensiven Workout sind mit dem smoveyPOWER ein Genuss.

Die schwarzen smoveyPOWER wiegen 650 g, die grünen smovey-POWER 500g und durch die Schwingkraft wird ein Vielfaches des Eigengewichtes erreicht. Probieren Sie es aus!

Sie möchten smoveys kaufen?

Ihr persönliches smovey-Paar erhalten Sie bei mir persönlich, rufen Sie mich einfach an!

Laufen mit dem smoveyPOWER:
Mit dem smoveyPOWER bist du als Läufer besonders schwungvoll unterwegs und nutzt automatisch den Schwung und die Kraft deiner Arme. Harmonische Bewegungsabläufe von Armen und Beinen sorgen für ein völlig neues Laufgefühl!
Gerade bei Läufern werden oftmals die Arme und die Muskulatur des Oberkörpers vernachlässigt. Mit dem smoveyPOWER kannst du dich optimal auf dein Lauftraining vorbereiten (mit Lauftechnik) oder in verschiedenen Varianten mit dem smovey längere oder kürzere Strecken bewältigen.
Die Vibration wirkt auch auf die tiefer liegenden Muskelschichten und aktiviert dein ganzes System. Somit wird auch das Laufen zu einem intensiven und effektiven Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor.
Training mit mehr Power

Den smoveyPOWER gibt es in 2 Varianten:
● grün mit 4 Kugeln,
● schwarz mit 6 Kugeln, je nach gewünschter Intensität.

Spezielle Übungen fürs Krafttraining durch das Rundumlaufen der Kugeln erweitern die bereits bekannten Einsatzmöglichkeiten der smoveys.

smovey Fit´n dance: https://www.youtube.com/watch?v=PfLb2BCNlGo
smovey Lauftraining: https://www.youtube.com/watch?v=vc2S0IEGZws

smovey-Kurse – der neue Fitness-Sport für jung und alt

Sylke — Wed, 19 Oct 2016 15:09:08 +0000

smoveyVIBROSWING ist ein Schwing-Ringsystem, bestehend aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen.

Durch die Vorwärtsbewegung, mit einer anschließenden Gegenbewegung, beginnen die 4 frei beweglichen Stahlkugeln, sich als freie Masse zu bewegen. Sie stoßen dabei pulsierend auf die Rillen und Spiralstege des Schlauches und verursachen bei dem Anwender eine spürbare Vibration in der Handfläche.
Um diese Vibration bestmöglich in die Handfläche zu übertragen, wird ein sehr hartes Kunststoffrohr mit Moosgummi-griff als Griffelement verwendet.
An beiden Enden des Rohres ist ein Dämpfungselement mit sehr geringem Memory-Effekt angebracht. Die Masse beträgt ohne Schwungbewegung 500 Gramm und erhöht sich durch die Fliehkräfte beim Schwingen auf ein Vielfaches.

► Aktiviert 97 % der gesamten Muskulatur = Fettverbrennung
► Vitalisiert mehrere 100 Millionen Körperzellen
► Strafft das Bindegewebe
► Fördert den Stoffwechsel
► Massiert und entlastet das Lymphsystem = Entschlackung
► Stärkt das Immunsystem
► Kräftigt das Herz-/Kreislaufsystem

Kurstermine:

Montags um 18:30 Uhr smovey-Walking (u. Nordic-Walking), Dauer ca. 60-90 Min.

VORTEILE UND ANWENDUNGEN – 8 in 1

smoveyTCM:

An den Handinnenseiten und an den Handrücken befinden sich die Reflexpunkte fast aller Organe und Drüsen. smovey stimuliert durch feine Vibrationen diese Reflexpunkte und wirkt sich positiv auf die entsprechenden Organe und Drüsen aus.

smoveyBRAIN:

Unser Gehirn ist in zwei Hälften geteilt. Die rechte Hälfte ist für Gefühle und Fantasie zuständig, die linke für das analytische Denken und unsere Kommunikationsfähigkeit. Mit smovey aktivieren wir durch Kreuzbewegungen beide Gehirnhälften.

smoveyVIBRATION:

Aus den Größen der Bauteile ergeben sich verschiedene Frequenzbereiche, die sich positiv auf den Organismus auswirken.

smoveyOUTDOOR:

Am schönsten ist es doch immer wieder draußen. smovey passt hier schon der Farbe wegen perfekt zum Training in der Natur. Davon abgesehen wirkt die Farbe Grün positiv auf unseren Organismus

smoveyBALANCE:

Durch gezielte Balanceübungen verfeinern Sie das Zusammenspiel Ihrer Muskulatur und meistern dadurch im Alltag plötzliche Bewegungen = Sturzprophylaxe!

smoveyAQUA:

Die neue Form des Wassertrainings für alle Alters- und Zielgruppen. Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder, Sehnen und macht riesig Spaß!

smoveyGEWICHT:

Das Eigengewicht liegt bei 0,5 kg pro Ring im Stillstand. Bei dynamischen Bewegungen durch Schwingen kann diese Masse durch die Fliehkräfte auf ein Vielfaches gesteigert werden.

smoveyINDOOR:

Ob im Winter oder bei schlechtem Wetter, zuhause oder im Fitnessstudio, durch seine Multifunktionalität eignet sich smovey auch hervorragend zum Indoor-Training.

smoveyHISTORY

Der Erfinder von smovey und dem Vibroswing-System ist Johann „Salzhans“ Salzwimmer. Er stand mit beiden Beinen fest im Leben, als er Ende der 90er Jahre die Diagnose Parkinson erhielt.
Als hervorragender Tennisspieler und Skifahrer in der Region Steyr/Ennstal bekannt, akzeptierte er zwar seine Krankheit, begann aber im Wissen um die rasche Fortschreitung, mit der Entwicklung einer Methodik, die ihm dabei helfen sollte, seinen gesundheitlichen „Zustand“ zu stabilisieren. Im Zuge dessen entstand das Vibroswing-System und die ganzheitliche Bewegungs- und Lebensmethode, welche den Namen smovey erhielt.
Ein bewegtes Leben nach dem Vorbild der Natur. Er hat es bis heute geschafft, mit einem Minimum an Medikamenten ein Maximum an Lebensqualität zu erhalten. …ganz getreu seinem Motto: Die Kraft der sanften Bewegung – und die Macht der natürlichen Pause.

smoveyPRODUCTION

„Von Menschen – für Menschen“ Getreu diesem Leitsatz werden die smoveys in einer sogenannten „Integrations-Werkstatt“ von Leuten mit leichten körperlichen bzw. geistigen Beeinträchtigungen im oberösterreichischen Weyer produziert. So können gleich wichtige Parameter für das heimische Produkt sichergestellt werden:

1. „handmade in Austria“ – getreu diesem Statement wurden seit Produktionsbeginn 2006 alle smoveys in Handarbeit hergestellt – die Qualitätssicherung erfolgt nach jedem Arbeitsschritt

2. „Das Original“ – die Unverwechselbarkeit von smovey durch Farbe, Form und Beschaffenheit der Materialien verleihen dem Produkt die Monopolstellung als optimal funktionierendes Schwingringsystem.

3. Hilfe für den beruflichen (Wieder)Einstieg von Menschen die über den Arbeitsmarkt keine, bis wenige Chancen erhalten dies wird unter anderem durch eine Kooperation mit dem Betreuungsprojekt “ ? “ ermöglicht.

Um den wirtschaftlichen Sprung in die internationalen Märkte zu schaffen wurde in Kooperation mit der französischen Firma „GAP Plastomere“, mit Hauptsitz in Montelimar, eine zusätzliche Produktionsschiene errichtet, um hierfür die nötigen Kapazitäten bereitzustellen.

Beratung bei Lebensmittelallergien-und Unverträglichkeiten

Sylke — Fri, 07 Oct 2016 06:16:50 +0000

Allergische Erkrankungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben in den letzten Jahren drastisch zugenommen. Eine Allergie ist eine überschießende Abwehrreaktion des Imunsystems gegenüber zunächst nicht schädlichen oder körperfremden Substanzen. Das verursacht viele unterschiedliche Beschwerden wie z. B. Blähungen, Durchfall, Hautreaktionen mit Juckreiz, Schwindel und Herz-Kreislaufbeschwerden.

Sind Sie betroffen? Neigen Sie zu Lebensmittel-Allergien oder -Unverträglichkeiten? Sind Sie sich unsicher?

Wenn ja, lassen Sie sich von mir beraten, wie man es herausfinden kann und was Sie beim Vorliegen einer Lebensmittel-Allergie oder Unverträglichkeitnoch essen bzw. welche Maßnahmen Sie ergreifen können (z. B. Lebensführung, gesunde Ernährung, Darmsanierung, Nahrungsergänzung) bei z. B.

Milcheiweiss-, Ei-, Soja-, Getreide-Allergie
Laktose-und Fruktoseintoleranz/-malabsorption
Lebensmittelunverträglichekeiten, z.B. Sorbitunverträglichkeit
Heuschnupfen & Kreuzallergien

Die Kosten für eine ausführliche Beratung, Testung und Informationsmaterial wird nach Zeitaufwand berechnet, pro Stunde 60 Euro.

Lassen Sie es uns gemeinsam angehen!

Nordic-Walking-Treff in Ennigerloh

Sylke — Tue, 04 Oct 2016 12:42:12 +0000

Das Training in der Gruppe hat viele Vorteile!

Der Mensch ist von Natur aus ein geselliges Wesen. Die meisten Dinge die wir tun, oder die meisten Erfahrungen die wir machen, sind schöner wenn wir sie mit anderen teilen können.

Zum einen werden die positiven Erlebnisse die man als Einzelperson beim Training hat, durch die Erfahrung in der Gruppe gesteigert. Zum anderen aber werden auch harte und anstrengende Trainingseinheiten leichter durchgestanden, wenn sie gemeinsam mit anderen bestritten werden.

Spaß und Motivation sind in der Gruppe deutlich höher als beim Training alleine. Das wird besonders an Tagen deutlich an denen Motivation und Anstrengungsbereitschaft nicht sehr hoch sind. Wenn man sich überhaupt zum selbständigen Training aufraffen könnte, würde man die Joggingrunde wahrscheinlich verkürzen oder beim Fitnesstraining die letzten Übungen zugunsten eines Solarium- oder Saunabesuches weglassen. Beim Training in der Gruppe fällt dagegen alles leichter, da man von der Anstrengung der Nebenleute motiviert und mitgezogen wird.

Außerdem bietet ein Training in der Gruppe einen festeren Rahmen. Man hat das Gefühl dazu zu gehören und lässt Termine weniger oft aufgrund von Unlust ausfallen. Es entwickeln sich gruppendynamische Prozesse wobei man sich nicht nur sich selbst gegenüber sondern auch den anderen verpflichtet fühlt, die nächste anstehende Trainingseinheit gemeinsam durchzustehen und niemanden im Stich zu lassen.

Erkundigen Sie sich noch heute über die vereinbarten Termine und nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Der Kostenbeitrag beläuft sich auf 15 Euro monatlich bei einer Kursteilnahme einmal in der Woche.

Nordic Walking montags um 18:30 Uhr im Stavernbusch in Ennigerloh.

Was schenke ich bloß? Gutscheine und smoveys bei mir erhältlich

Sylke — Thu, 29 Sep 2016 13:05:15 +0000

Verschenken Sie doch einfach ein gesünderes Leben !

Oft fragt man sich, wie kann ich meinen Lieben eine Freude zum Geburtstag oder zu Weihnachten bereiten? Da bietet sich doch ein Gutschein für den Weg zur gesunden Lebensführung an. Zur gesunden Lebensführung gehören eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Gutscheine oder smoveys sind bei mir erhältlich.

Rufen Sie mich dazu einfach an.

smoveyVIBROSWING-SET CLASSIC oder POWER

inkl. Verpackung,Bewegungs-Handbuch
+smoveyTRAININGS-DVD 99,90 €

Die Standardausführung der smoveyRINGE mit dem bewährten Moosgummi-Griffsystem

smoveyPOWER schwarz = 650g/6 Stahlkugeln
smoveyPOWER grün = 500g/4 Stahlkugeln

smoveyVIBROSWING-SET SOLID

inkl. Verpackung, Bewegungs-Handbuch + smoveyTRAININGS-DVD 109,90 €

gleiche Ausführung wie der smoveyCLASSIC mit Ausnahme des Griffsystems
ergonomisch geformter Griff aus angenehmer Kunststoffmischung
überträgt die Vibrationen noch intensiver
einfache und antibakterielle Reinigung mit Desinfektionstuch
trocknet blitzschnell

smoveyAQUAsolidVIBROSWING-SET

inkl. Verpackung, Bewegungs-Handbuch + smoveyTRAININGS-DVD 119,90 €

Speziell für Aqua-Training geeignet. Bei diesen Ringen kommt eine neuartige und zugleich hochwertige Industrie-Klebemasse zum Einsatz, die unsere smoveys gegen Wassereintritt schützt.
Auch für die Benutzung im Salzwasser geeignet. Mit Moosgummi-Griffsystem

1. Ennigerloher Frauenmesse mit smovey-Aktivstand

Sylke — Sun, 05 Jun 2016 14:32:44 +0000

Die erste Ennigerloher Frauenmesse war ein voller Erfolg.
Uns Ausstellerinnen hat es riesig viel Spaß gemacht und freuen uns auf das nächste Mal….

Impressionen von der Gewerbeschau Ennigerloh

Sylke — Tue, 16 Jun 2015 22:59:03 +0000

Für mich waren es zwei ganz spannende Tage und es hat riesig Spaß gemacht, die smoveys vorzustellen und zu präsentieren. Über das große Interesse habe ich mich sehr gefreut.

Ich möchte mich ganz herzlich für die Unterstützung meines Teams, meinem Mann Christian Gorlak und Antje von Korff aus Meschede (smovey-Coach, http://www.hotelvonkorff.de) bedanken.
Ebenfalls für das Mitmachen auf der Hauptbühne am Samstag und Sonntag herzlichen Dank an meine smovey-Kurs-Gruppe. Für die Zeit des Auftritts wurde ich vertreten durch smovey-Coach Sabine Schilling-Hoyer (smovey-Coach) und meiner Arbeitskollegin Beate Ackfeld, vielen Dank.

Ihr ward alle spitze!